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1.坐在地板上,將背部靠向牆壁、雙腿弓起,將右腳踩在左腳上,膝蓋保持不動,利用雙手按住膝蓋向外施壓,讓大腿外側有緊繃感。
追正妹祕技
記者李薇/綜合報導
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除了基本的4招按摩,平時在家也可以透過簡單的小手技,加強肌膚循環,也可以幫助身體將不需要的老廢物質代謝出去,若是搭配緊實霜或是勻體保養,還能讓保養的效果更加倍。
2.接著,利用雙手虎口緊貼腿部,由腳踝至大腿外側緊繃部位,分區按壓之後放開,重複2到3次,並且加強橘皮部位。
3.滑:最後,利用雙手的虎口,沿著腳踝往大腿處、由下往上滑推,加強腿部肌膚勻稱。
3.將雙腳緊貼、膝蓋分開,試著將雙腿合併,感受到腿部內側緊繃。
【橘皮掰掰操】
接連兩張老照片,勾起昔日粉絲的無限懷念,按讚人數都破6萬,大家都很期待香儂可以抗癌成功,復出小螢幕。
當年因此劇大紅的女主角香儂道荷蒂,據傳因恃寵而驕,第4季末就被安排角色赴法國留學,此後直到劇終都未再回歸。香儂這兩年都為了對抗乳癌,接受化療與放射線治療,無復昔日青春美麗。她近日為了社群網站上的「周四懷舊熱」,特別發布兩張當年還在演「飛越比佛利」時的舊照,掀起熱烈迴響。
1.刷:在手上先擠上克蘭詩紅魔超S勻體精華,接著迅速在肌膚上,往心臟方向迅速的刷開,刺激身體的循環。
2.壓:接著,針對需要勻稱、橘皮所在的部位,按壓3秒之後放開。
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▲克蘭詩超紅魔S勻體精華,200ml售價2400元。(圖/品牌提供)
現代人營養攝取充足、每天大魚大肉,過多的脂肪與水分囤積在身上,加上即將要進入短袖、短褲的季節,臀部上的橘皮與肥肉更是通通出來見人,一點也不美觀。除了透過飲食、運動來讓它消失,不妨也可以透過超簡單的4招按摩術,重現平滑緊緻的曲線。
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【橘皮掰掰操-懶人版】
電視史上最風靡全球、讓無數青少年為之瘋狂的經典偶像劇「飛越比佛利」,不但在美國連續播映10年,在台灣亦曾為華視最具代表性的紅牌影集之一,喜愛青春俊男美女的日本更是三不五時看得到主角登上雜誌封面,至今仍為影迷懷念。
追喜歡女生的方法
香儂發布的第一張照片是和演雙胞胎哥哥的傑森普里斯萊合照,她寫道:「『飛越比佛利』仍是截至目前為止,我參與過的同類型影集中最大的一部,是一齣真正經典,除了觸動年輕人的心,也在他們與父母之間架起最好的橋樑。我非常為這齣戲感到驕傲。」香儂與傑森是「飛越比佛利」首代男女主角,戲裡是兄妹,戲外卻曾傳緋聞。她第二張發的則是她所扮演的阿蘭和男友狄恩的劇照,當年阿蘭與狄恩的配對廣受歡迎,也是許多觀眾眼裡最佳配對,扮演狄恩的路克派瑞也因此劇人氣暴漲。
如何追女生最能成功和男友沒話題
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4.用雙手拇指按壓大腿內側,併攏的四指放在大腿外側,同樣從腳踝按壓至大腿緊繃部位,重複2到3次。
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